7 de junio de 2013

LICUADOS CON ZARZAMORA

(* Mesa de frutas. Willem Van Aelst. Barroco. 1656. Museo de los Agustinos. Toulouse. Francia.)


He aquí 4 recetas de nutritivos licuados con zarzamora. Te recomiendo usar leche de soya o almendras, si gustas  puedes endulzarlos con miel. ¡Sólo licua los ingredientes!

 

I. Zarzamora con naranja

3 tz. de leche

2 naranjas sólo el jugo

200 gr de zarzamora

 

II. Zarzamora con coco

2 tz. de leche fría

¼ de coco tierno sólo la pulpa en trozos

7 zarzamoras

7 nueces peladas

 

III. Zarzamora con durazno y fresas

2 duraznos

10 fresas

8 zarzamoras

2 tz. leche

 

IV. Zarzamora con fresas y arándanos

1 tz. de zarzamoras

1 tz. de fresas

1 tz. de arándanos

1 tz. de leche

Hielo al gusto